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    泡溫泉注意事項_女性泡溫泉注意事項

    www.aftagley.com ? 就去旅游網??更新:2015-11-05 21:21??人氣:155

    摘要:女性泡溫泉注意事項:1、女性泡溫泉的時間不宜過長,每隔15-20分鐘就應該出水,稍作休息并補充水分,否則容易造成陰道酸堿度失衡,引起炎癥。2、女性生理期來時或前后,都不要泡溫泉,此時抵抗力減弱,容易感染風寒等疾病...

    泡溫泉注意事項_女性泡溫泉注意事項

    現在很多白領女性,都喜歡去泡溫泉。特別是在夏季,泡溫泉不單純的是去泡澡的。泡溫泉還有很多的養生好處。那么,泡溫泉有哪些好處療效?女性泡溫泉注意事項有哪些?

    在寒冷的冬季,不少人都喜歡去泡溫泉來驅寒取暖達到健康養生的目的。確實,溫暖的溫泉可以帶來不少暖意,但是心血管疾病患者就需要注意老人,不要隨心所欲的泡溫泉哦,否則可能會帶來不小的危險。到底該怎么做呢?一起來看看吧!建議溫泉的水溫一般超過20℃為宜,有些溫泉的溫度高達100℃。平時所說的礦泉浴在養生保健方面,舒適實用,有其獨到的作用哦,效果甚至優于某些藥物治療。較為常見的方法有浸浴、淋浴和機械水浴等。一起來看看泡溫泉注意事項吧。

    泡溫泉注意事項

    泡溫泉注意事項

      寒冬泡溫泉:牢記個注意事項

      深不過胸

      不要按摩

      建議打擊在泡溫泉的時候,盡量的不要同時按摩。因為這個時候,因為水溫的作用,我們的身體的血液循環已經在加速,包括我們的心跳也在加快,如果同時的按摩會加大此時的心臟的負擔,造成不好的傷害。

      緩慢出浴

      泡溫泉主要是下半身泡在水中,相應部位血管被擴張,如果在改變體位時(由坐位變為站位),容易導致腦供血不足,特別是老年人,輕者可出現頭暈、頭疼,嚴重者易摔倒。因此起身時應謹慎緩慢。

      控制時間

      初次入浴最好不要超過10分鐘,等適應之后再慢慢延長。每次最好不超過20分鐘。泡一陣上去坐一會是好辦法,這樣可以保證心臟供血避免胸悶胸痛,比如20分鐘總時間,可以每下水一次泡5分鐘。

      控制水溫

      過高的水溫會增加心臟負擔,易造成心悸、憋氣,38℃-40℃之間的水溫比較適合。進入溫泉池前,腳先入池,先泡雙腳,再用雙手不停地將水潑淋全身,適應水溫后才全身浸入。

      藥物隨身帶

      泡溫泉時勢必會消耗掉我們的身體的大量水分,建議大家要注意喝水來補充水分,以免出現身體脫水的現象。心血管疾病患者還要配一些急救的藥物,建議平時吃的藥物還是要隨身攜帶。有家人的陪同是最好的,萬一意外發生時有人照顧。

      專家提示,泡溫泉時,應該盡量合上雙眼,以冥想的心情,緩緩地深呼吸數次,才能真正達到釋放身心壓力。

      而且,泡溫泉不要從水溫太燙的池開始,要從水溫較溫和的池水開始浸泡;不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘,要及時讓身體上胸露出水面或離水歇。

      不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘,要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息后再浸泡。

      溫泉溫度高,浸泡后會有出汗、口干、胸悶等不適感,這是血液循環過快的正常反應。

      此時調換涼水浸泡或上水靜養稍許,并多喝水即可舒緩。

      此外,避免空腹、飯后、酒后泡溫泉,泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。

     ?、笃诟哐獕翰∪瞬贿m宜進行溫泉浴療。高血壓伴急性腦溢血、心力衰竭、尿毒癥和眼底出血的人都應該禁忌溫泉浴療。

      女性泡溫泉注意事項:

      1、女性泡溫泉的時間不宜過長,每隔15-20分鐘就應該出水,稍作休息并補充水分,否則容易造成陰道酸堿度失衡,引起炎癥。

      2、女性生理期來時或前后,都不要泡溫泉,此時抵抗力減弱,容易感染風寒等疾病。

      3、懷孕的初期和末期都不要泡溫泉,否則容易引起早產甚至流產。

      泡溫泉的好處?

      在泡溫泉時,溫泉中的礦物質會透過身體皮膚促進血液循環、加速新陳代謝。

      溫泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時,其化學物質可刺激自律神經、內分泌及免疫系統。

      因此,泡溫泉既能驅寒、健身,還有利于一些疾病的治療。

      溫泉的療效

      溫泉具有療效,是全世界的愛好者都深信不疑的信條,只是說法不同。依照一份日本的研究顯示,溫泉的療效,受到其本身的溫度、酸堿值、流量、礦物成分等內在因子,有絕對的關聯;

      而溫泉所在的地形、氣候等外在因素,也會影響溫泉的作用。至于醫療方式,則更是千奇百怪如浸浴、飲用、蒸浴、砂療、泥療等,應有盡有。

      其療效如下:

      1.瀑布浴可活絡筋骨,減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊,以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。

      2.冷熱泉交替的方式,可使血管擴張收縮,增強全身肌肉,不過水溫及時間以個人舒適為宜,切勿溫差達大造成身體不適。

      3.露天溫泉的日光浴加森林浴,對骨骼疏松癥患者有特別幫助,溫泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用,對身體有益。

      4.溫泉熱浴可擴張血管,促進血液循環,加速新陳代謝常保青春。

      5.溫泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質,明礬泉有收斂作用,含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

      6.溫泉熱浴可使肌肉、關節松弛,達到消除疲勞功能。

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